O consumo da "Spirulina" benefícia e muito quem a consome. Rica em Vitamina B6, que contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário; Vitamina E, para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis; alto teor em ferro; cálcio; potássio; vitamina b12 e principalmente em proteína, ou seja, para ajudar a contribuir na manutenção da massa mascular e principalmente para os vegetarianos, que como retiraram a proteína animal da sua alimentação, a "spirulina" complementa.
Para além destas ótimas vantagens, ajuda a emagrecer pois dá um efeito de saciedade, o que leva a pessoa a comer menos, por se sentir "cheia" durante mais tempo.
É essencial o uso deste suplemento e pode ser usado em batidos, sopas ou para os mais fortes, uma colher de chá diluída em água. E, é possível encontrá-la em várias lojas dietéticas.
Eu já estou a usá-la nos meus batidos matinais e sinto a veracidade da informação!
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| Imagem: Nouchkac | Pixabay |
