Porta dos Fundos- Culinária

Já conheço os vídeos de comédia "Porta dos Fundos"  à algum tempo e acabei de ver um com o tema culinária.
Vejam! É para rir, e a algumas partes até fazem sentido.

                               http://www.portadosfundos.com.br/video/culinaria/

Entrevista a Desportista Carolina Mendes

Olá Carolina, quem és tu?

Sou uma adepta ao desporto, tenho 20 anos e desporto é a minha vida

Quando descobriste o teu amor pelo desporto? Quando começaste?

Desde pequena que sempre fiz várias atividades e já não me vejo a fazer outra coisa.

Estás a tirar a licenciatura de Educação Física e Desporto, na vertente de Exercício, Saúde e Bem estar na Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias. Como está a ser esta tua nova etapa?

Está a ser fantástica. Inicialmente queria concorrer à Faculdade Motricidade Humana, mas ainda bem que não fui. A Lusófona é brutal, é top!

Desde que estás a tirar este curso tens mais cuidado com o que consomes?

Sim, claro. Sempre tive o mínimo cuidado mas agora ainda me preocupo mais porque influencia o meu desempenho.

No verão, és nadadora salvadora. Como iniciaste?

Portanto, desde pequena que via a série “Marés Vivas” e sempre tive aquele bichinho para ser nadadora salvadora. Entao, tirei o curso aos 18 anos, passei e desde essa altura que ajudar nas praias faz parte da minha vida.

O que aconselhas às pessoas?

Para terem mais cuidado com a alimentação e praticarem exercício físico que só faz bem!

Quais os teus planos para o futuro?

Quero ser Personal Trainer, quando acabar a minha licenciatura e complementar com um mestrado de acordo com a mesma área.

Obrigada Carolina!

"Quem perde a noite, perde o dia"

Dormir para além de ser uma das melhores coisas da vida, é essencial para a nossa saúde.
Uma noite bem dormida torna o dia-a-dia mais positivo, dá mais energia e ajuda a emagrecer. Enquanto dormir mal pode contribuir para a pessoa comer em excesso e ajuda no aparecimento de problemas de saúde como obesidade, diabetes, ou outros problemas crónicos.
Isto porque uma noite com poucas horas dormidas, as hormonas que controlam o apetite é afetado e o stress emocional é maior, e assim os alimentos são mais desejados para compensar a falta de energia.

Fitness Fashion

A moda fitness veio para ficar

Antes, nos ginásios, a maioria das pessoas vestia umas calças fato de treino e uma t-shirt velha. Agora, os tempos mudaram, e também as modas.
A moda fitness invadiu os ginásios e agora treinar é com estilo.
Cores vibrantes, roupas mais justas e atletas mais vaidosos preenchem os ginásios.
A partir disto, a moda fitness, para além de estar no interior dos ginásios, começou a ser vista nas ruas. Vestir roupa e calçado mais desportivo está na moda.
Um ténis néon, leggins estampados e tops coloridos tem-se mostrado muito nas montras das lojas. É uma moda que veio para ficar, e nota-se nas variadas lojas de grandes centros comerciais, as novas coleções fitness.
O estilo fitness ganhou espaço no mundo da moda porque é atual, confortável e extremamente bonita, que serve para todas as idades.

Uma vida pessoal influencia a sexual

 Má alimentação, falta de exercício físico ou maus vícios podem prejudicar a libido.

O mau desempenho nas relações sexuais, tanto nos homens como nas mulheres podem levar a consequências como discussões entre casais, a mau estar, depressões o que pode originar o fim da relação.
A libido depende de fatores fisiológicos, hormonas, da circulação sanguínea ou impulsos neurológicos.
Os hábitos diários podem influenciar a vida sexual. Quanto mais saudável estiver a saúde de cada um, melhor o desempenho sexual. Isto implica uma boa alimentação juntamente com a prática de exercício físico.
Só traz vantagens, até porque a mudança do corpo físico avantajado, só atrai mais o casal, um para o outro, sentindo-se cada vez melhor.
Em tempos existiu um ditado que o homem ou mulher conquista-se pelo estômago e de facto existem certos alimentos que fazem aumentar a libido como o cacau, amendoins, a banana, canela, pimenta, morangos, mel o gengibre e o abacate.

 

João volta aos treinos com menos resistência e mais gordura (G.Jornalisticos)

Largou a namorada, largou o tabaco, largou o desporto. Mas não largou a cadeira.

João Lemos, com 36 anos trabalha no Ginásio Fit and Company. Um senhor loiro de olhos azuis com um espirito jovem conseguiu o trabalho de estar na receção do ginásio depois de ter terminado o curso de Técnico de Gestão Administrativa.
Quando começou a trabalhar, ficou mais sedentário devido ao seu novo cargo, estar a toda a hora sentado. Apesar de que ele sabia que isso não era desculpa pois podia ir fazer exercício físico no final do seu turno. E, tinha esse privilégio devido ao sitio onde estava empregado.
O seu colega de trabalho também passava horas seguidas sentado atrás do balcão da entrada, mas ia treinar quando terminasse, e João não. “Nunca vou ser obeso”.
Uns anos mais tarde, desde o seu novo cargo, João fez uns treinos mas desistiu muito rápido, precisava de motivação, treinar com alguém.
“Uma boa motivação era ver dez raparigas bem giras a treinarem. Ia sempre”.
João, quando arranjou namorada, aí deixou de treinar por completo. Mal acabava o turno, já tinha preguiça e só queria ir embora. Como estava a namorar não se preocupava já tanto com a sua aparência ou estado físico.
Ao deixar a namorada, deixou de fumar e ganhou peso. As idas a casa dos pais mais regularmente também ajudaram com uns números acima na balança, pela comida feita pela mãe. E por isto sim, engordou, pela comida sem noção ingerida. E, não por ter largado o tabaco.
João voltou a treinar, por vezes ia com uma amiga do ginásio que aparecia com o propósito de treinar com ele e assim não podia recusar. Mas mal, esta começou a treinar menos vezes, João já não fazia mais nada a não ser estar sentado em frente ao computador, na receção.
Na adolescência, fez natação e futebol, um mês inscrito numa nova modalidade desportiva. “É como as namoradas. Não gosto de estar muito tempo com elas”.
Agora, afirma que vai voltar aos treinos, e se calhar com mais intensidade pois sente-se com menos resistência e com mais gordura.