Eu, uma miúda muito social e sempre pronta para aparecer, tenho imensos convites para jantares (ironia do destino, acabei de receber uma mensagem para jantar fora hoje!).
Mas isto não pode ser uma desculpa para fugir do meu regime alimentar, pois se fosse comer o mesmo que os meus amigos tinha de ter três ou mais "refeições-lixo" por semana. Por isso, jantar fora não pode ser uma desculpa para fugir à regra.
Ontem o jantar foi na casa de uma amiga, perguntei-lhe logo se tinha os alimentos que queria e por acaso tinha. Ótimo! Então elas comeram todas um prato de massa com salsichas, natas e cogumelos. Enquanto eu me servi e muito bem com uma salada de atum com grão, cenoura e uvas.
Não é só porque vou comer na casa de uma amiga que não há solução. Ainda por cima onde sei que há uma despensa e frigorifico, e mesmo se não houvesse, levava tudo numa lancheira, porque o que me interessa realmente é a companhia.
E quando são jantares fora vejo uma ementa à minha escolha, a que me faz ficar bem de consciência. Os meus amigos pedem os seus hambúrgueres, ou pizzas bem recheadas de calorias e não fico nada triste porque se tenho um objetivo é para leva-lo comigo.
E ainda fico mais motivada quando me dizem "Uau Sofia, grande força de vontade! É assim mesmo!"
XOXO, SOFI
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